바나나 잎 효능 부작용

바나나는 원푸드 다이어트가 유행하던 시기에 각광을 받던 살빼기 식품입니다. 필자도 아침을 바나나 하나만 흡수하면서 복근을 만들기 위해 노력했던 때가 기억이 납니다.

바나나는 달면서 맛도 좋으며 섬유질이 많으므로서 다이어트에 도움이 많이 되어지존재하는데, 오늘은 바나나 열매가 아니라 바나나 잎 효능에 대하여 살펴보겠습니다.

 

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바나나 잎 효능 정리

바나나는 열대, 아열대 지방에서 10도 이상 되는 지방에서 재배가 되는 식물입니다. 심은 후에 1년 정도가 지나면 꽃이 피고 열매를 맺기 손대해요.

우리나라에서는 1980년대부터 제주도 등지에서 재배가 되기 시작했어요. 바나나는 아시아, 남아메리카, 중앙아메리카에서 생간이 된다고 합니다. 지금부터 바나나 잎 효능에 대하여서 알아보겠습니다.

 

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1. 당뇨 예방

바나나잎은 당뇨에 효과가 뛰어나다고. 바나나 잎을 흡수하면 혈당값을 내리게 되었는있다는데 이 부분은 바나나잎에 소유하고 있는 콘솔산 성분에 의한 효과이예요. 콘솔산 성분이 포도당의 세포 혼잡을 촉진하여에 혈당을 저하하시는 것이니다.

2. 전립선 건강에 도움

바나나 잎은 전립선 건강에 도움이 되기 했지요. 바나나 잎에 소유하고 있는 파이토케미컬 성분은 남성분들의 전립선 비대증 치료에 효과가 효과가 좋다고 하네요.

 

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3. 암 예방 효과

바나나 잎은 엘라그산 성분이 함유가 되어 있어요. 이 성분은 유사 분열 암세포의 분열을 조기에 억제 할 수 있습니다. 암세포를 억제시켜하어서 항암 효과를 볼 수 있습니다.

4. 대장암 예방

바나나 잎 효능으로 대장암 예방을 하는 효능도 있다고 합니다. 바나나 잎을 흡수하면 장내 세균 증식을 제한하는 효과로 면역력이 올라갑니다. 그리고 담즙이나 콜레스테롤 대사가 정상화되고 발암물질 생산을 억제해에 대장암을 예방할 수 있다고 합니다.

 

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5. 변비 완화

바나나잎은 수용성과 불용성 식물 섬유로 구성이 되어 있다며 수용성 식물 섬유는 정관 내에 오래 머무르면서 당분 흡수나 콜레스케롤 억제효과를 내고, 불용성 식이섬유는 장내 세균 증식을 억제하여서 변비를 억제시켜하주는 효과가 있습니다.

 

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바나나 잎 부작용

바나나 잎은 스테로이드 성분이 함유가 되어 있으니까 당뇨병 관련 약을 복용수하는 분들은 복용에 주의를 해야만 합니다.

이 부분은 당뇨병 치료제와 같이 섭취하 경우 과격한 혈당 저하 현상이 생겨날 수있기 때문입니다.

 

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이상 이제까지 알아본 바나나 잎 효능에 대한 글을 마칠께요.