발목 통증 원인 치료방법

발목 통증이 유발되면 우선적으로 걷는 것이 힘듭니다. 많은 분들이 발목통증으로 고통을 받고 있다는데 오늘은 발목 통증 원인에 대하여서 인식하고 발목통증 요양에 대가운데 하나도 확인해 볼게요.

 

발목 통증 원인 치료방법

 

발목 통증 원인 10가지 알아보기

 

발목의 통증은 급격히 막강한 통증이 생기는 경우와 시나브로 통증이 심해지는 경우 등 각양각색데요. 걷거나 체중이 실릴경우 아플 경우가 크지만 아무것도 하지 않고도 가만히 있어도 아픈 성향이 있을 수도 있어요. 너무한 경우 발목이 부어오르거나 마비가 올 수도 있어 주의가 필요해요.

 

발목 통증 원인 치료방법

원인 1. 건초염

건초는 힘줄을 둘러싸고 있는 얇은 막이예요. 건초염은 그 얇은 막에 염증이 일어나는 것으로 꽉 조이는 답답한 신발을 착용하였거나 류마티스 관절염, 석회 참착 등이 주요 원인으로 알려져 있고요.

건초염이 있다라고 하면 발등 부위에 통증과 부기가 생기고 관절염과는 차별있게 발가락을 펼 때 통증이 심해지는 특장점이 있다고 합니다.

원인 2. 족저근막염

족저근막염은 종골 부착부위에서 발바닥 근막의 사용을 너무 많이 써서 생기는 염증을 말 해요. 대다수 운동을 처음 시작했다거나 급히 운동량을 늘리게 되면 발바닥 부분의 긴장으로 인해 구성되는 경우가 가득합니다해요.

혹시라도 아침에 일어났을 때나 앉았다가 생겨날때 발뒷부분에 통증이 유발된다면 족저근막염을 수상해 볼 필요가 있다고 합니다.

주된 원인은 엄지발가락을 올린 정황에서 체중을 발바닥에 실을때 근막이 스트레스를 받게 되기 때문에 생기는 것이기에 이점을 유의하고 유념하여야 해요.

 

발목 통증 원인 치료방법

원인 3. 세모인대 염좌

세모 인대는 우리 발목에 있는 인대 중 최고 튼튼하고 강력한 인대인만큼 염증이 잘 생기지 않는편에 포함됩니다. 하지만 이 세모인대에 염증이 생겼을 때 발목 안쪽에 통증이 느껴지는 경우가 많이 들어있습니다

세모인대 염증 또한 격한 방향 회전 또는 발목이 격하게 돌아가는 동작이나 운동을 해보았을 때 미세하게 흠집가 생기고 생채기가 나타나서 세모 인대에 염증이 일어날 수있다고 합니다.

원인 4. 킬레스건염

아킬레스건염 은 하체를 무리하게 사용하였거나 과체중으로 인해 발목에 부담이 갔을 경우 처럼 자세문제나 발의 정렬이 정확히 되지 않았을 때 제기능을 못하게 되어 생기는 발목에 염증을 말하더라고요.

 

 

주로 달리기를 오래하는 운동선수나 운동을 하지 않았던 사람이 급작스레 과한 운동을 하게 될 경우에 출현하는 일종의 퇴행성 질환입니다.

원인 5. 발목 염좌

보통 발목 염좌는 체중이 많이 나가거나, 꼬이게된 걸음걸이 등으로 발생 될 수 있고요. 발목 관절을 받쳐주는 인대가 존재하는데 발목이 많이 꺽이거나 꼬일 때, 이 인대가 손상되어 발생하는 질환이라고 할 수 있고요.

남자들의 경우 축구나 격렬한 스포츠를 하다가도 돋아나는데요. 치료하지 않고도 그냥 두게 되면 인대가 느슨한 상태가 되주어서 아물어 버릴 수 있어요.

 

발목 통증 원인 치료방법

 

원인 6. 힘줄염 또는 힘줄 윤활막염

발목 염좌 때와 똑같이 발목 통증이 외측에서 전해지고 복숭아뼈 근처에서도 통증이 전해져 오지만 염좌 때와는 다른 과도한 통증과 부종이 나타날 수 있다고 합니다. 발목 염좌시 발을 안쪽으로 돌렸을 때 발목 통증이 전해져 왔다면, 힘줄염같은 경우 바깥 부분으로 돌렸을 때 통증이 심해짐을 느끼게 된다고 합니다.

원인 7. 피하 윤활낭염

스케이트나 스키부츠, 보드부츠 또는 발목까지 높게 올라오는 등산화를 오랜 세월 신었을 때 가끔가다 잘 일어나는 증상이고요.

외측에서 안쪽으로 수세기 동안 압박을 받아 생기는 염증으로, 통증이너무하게 나타나거나 계속하여 나타나지는 않는 경우가 많고 단순히 복숭아뼈가 붓는 증상이 제일 상식적으로 보여집니다니다.

조금 지나친 경우 복숭아뼈 주위이 빨갛게 들끓으면서 부기도 같이 찾아오기도 하는데 이때는 통증이과도하게 발생할 수 있다고 합니다.

 

발목 통증 원인 치료방법

 

원인 8. 그릇된 걷기습관

우리가 많이 일상에서도 알고 있는 팔자걸음이 있어요. 그리고 안짱걸음이 있고요. 팔자 걸음은 많이 들어보셨을 것이라고 간주되는지고 있는데 안짱걸음이란, 두 발 끝이 서로 스치듯이 걷는 것이고요. 팔자걸음은 맞바꿔서 발 끝이 실외로 해서 걷는 것인데 안좋은 습관에 들어맞습니다.

원인 9. 관절염

미리감치 발목 앞쪽에 통증이 있다라고 하면 관절염을 의심할 수 있다고 합니다. 발을 발등 기법으로 구부릴 때 구부러지는 부위에 통증이 생겨날수 있어요.

 

그 다음으로 안쪽 발꿈치 깊숙한 위치에 통증이 있거나 뒤꿈치 뼈를 안쪽으로 돌릴 때 통증이 있으면하는 골관절염을 의아해 볼 수 있다하며, 이는 류마티스 관절염 또는 외상 후 관절염 등이 원인이 될 수 있어요.

원인 10. 발목 틀어짐

발목이 틀어지게 되면 발목 통증이 온다고 하고요, 발목이 틀어지게 되면 발목에서부터 위로 높아져면서 무릎 관절이 틀어지게 되고 불균형한 자세가 성사되어져 전사람의 몸형에 문제가 만들어 낸다고 해요. 발목이 틀어지면 너무한 경우 디스코 발생 위험까지 올 수 있어요.

 

발목 통증 원인 치료방법

 

발목 통증 치료 방법

발목 통증 치료하는 방식은 안정과 얼음찜질, 압박, 거상이라고 할 수 있다고 합니다. 거상이라고 부르는 것은 심장보다 발을 위로 올려서 울혈을 예방하는 것입니다. 얼음찜질은 부기가나 염증 증상을 개선하는 효과가 있으기 때문에 보통 최고 신속하게 대응 가능한 치료이입니다.

 

발목 통증 원인 치료방법

지금까지 발목 통증 원인 10가지에 대하여서 알아보았고, 간략하게 발목 통증 치료방법도 확인해 보았어요. 발목통증으로 힘들어하는 모든 분들의 빠른 회복을 응원하며 본 글을 마칠께요.